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항산화제 #2 흔히들 항산화제가 좋다. 항산화 효과가 있다. 하는데 대체 항산화라는게 어떤건지 정확히 알고 계시나요? 지난시간에 연예인들의 비결일 수 있다 라고 말씀 드렸는데요. https://braintube.co.kr/57 연예인, 의사들이 찾는 젊음의 비결 항산화제 #1 “정말 40대 맞아? 20대 같아 보이는데?” 연예인들을 보면 나이에 맞지 않게 젊고 건강해 보이죠. 사람들마다 차이가 있겠지만 연예인들이 나이에 비해 젊어 보이는 결정적 이유는 바로 ‘항산 braintube.co.kr 우리가 호흡하면서 산소가 몸에 들어와서 몸에 세포에서 사용이 되고, 에너지를 만들고 여러가지 이로운 작용을 하지만 다 쓰고 나면 어떻게 될까요? 여분의 산소는 활성산소로 변화합니다. 근데 이것들이 독성으로 작용해서 세포의 노화를 .. 더보기
연예인, 의사들이 찾는 젊음의 비결 항산화제 #1 “정말 40대 맞아? 20대 같아 보이는데?” 연예인들을 보면 나이에 맞지 않게 젊고 건강해 보이죠. 사람들마다 차이가 있겠지만 연예인들이 나이에 비해 젊어 보이는 결정적 이유는 바로 ‘항산화’ 덕분일 수 있습니다. (물론, 유전, 식이, 운동 등등 본인의 많은 노력이 크겠죠.) 숨을 쉴 때와 일상생활 또는 운동 등의 격렬한 활동을 하는 과정에서 ‘활성산소’라는 것이 몸에 쌓이게 되는데 활성산소는 우리 몸의 정상세포들을 손상시키는 ‘산화작용’을 일으킵니다. 이것이 바로 ‘노화의 주범’이죠. 항산화라는 것은 체내에 돌아다니는 활성산소들이 공격하기 이전에 억제시키는 것을 말합니다. 다시 말해 노화를 지연시킨다는 것이죠. 세월이 지난 자동차가 부식되어 썩는 것처럼 체내에서 산화작용이 일어나면 빠르게 늙어갑니다.. 더보기
다들 반대하는 이상한 간호법 간호법 여야 합의 없이, 의료계 내의 여러 단체들과의 협의 없이 민주당이 일방적으로 밀어붙인 간호법이 본회의에서 통과 되었습니다. 간호협회에서는 간호사의 처우개선을 위한 진일보 법안 통과라고 자축하고 있는데요. 모든 보건의료 단체에서 이 법안제정을 반대 하고 파업까지 불사하겠다고 하고 있습니다. 간호사 처우개선에 필요한 법안이면 모두가 대의를 위해 찬성해야 하는 것 아닐까? 라고 생각하는 사람들이 많을 것입니다. 한번 살펴볼까요? 법안의 내용 중 간호조무사에 대한 인력을 명시하여 장기 요양기관에서 일하고 있는 간호조무사를 간호사의 보조 인력으로 만들어 간호사 없이는 이들이 이 업무를 수행할 수 없도록 법 해석을 적용토록 하고 있습니다. 한마디로 간호사와 간호조무사 간의 수직관계를 형성토록 하는 것이지요... 더보기
치매와 건망증의 차이는 바로 이것 최근 통계에 따르면 만 65세 이상 인구에서 치매의 유병률은 약 10.3%라고 알려져 있습니다. 치매는 대표적인 노년 질환입니다. 암보다 심장질환보다, 노년층에서 가장 질병이라고 꼽이는데요. 어느 날 사람들의 이름이나 약속 날짜를 까먹거나 리모컨이나 휴대폰을 어디에 뒀는지 생각나지 않을 때 내가 치매인가라는 걱정이 앞서게 됩니다. 치매의 초기 증상도 기억력 감퇴로 올수 있어서 단순한 건망증에도 이런 생각을 하는 것이 자연스러울수 있습니다. 자신이 치매인지 건망증인지를 어떻게 알 수 있을까요. 둘은 분명히 다릅니다. 나이가 들면 뇌의 정보처리 속도가 느려지고 학습능력이 떨어지기에 건망증은 자연스러운 현상일 수 있는데요. 건망증이 있더라도 일상생활이 불편해질 정도라면 치매일 가능성이 높고, 그렇지 않다면 노.. 더보기
치매인데 가족이 없다면 '공공후견인 제도' 앞으로 더욱 늘어날 1인 가구 치매 환자 65세 이상 추정치매유병률 10.38% 즉, 65세 이상 인구 10명 중 1명은 치매 환자라는 뜻입니다. 이 수치가 무섭게 높아지고 있는데요, 2년 뒤인 2025년에는 우리나라가 65세 이상 고령인구 비율이 전체 인구의 20%를 넘는 ‘초고령사회’가 될 거라고 예상되고 있습니다. 특히 1인 가구가 가파르게 늘어나고 있는 요즘은 돌봐줄 가족이 없는 어르신이 치매에 걸려 어려움을 겪는 것도 큰 사회적 문제입니다. 국가에서는 이런 치매 환자분들을 위해 몇 가지 공공 서비스를 제공하고 있는데요, 이번에는 ‘치매 공공후견인 제도’에 관해 준비해보았습니다. 가족 없는 치매 환자 돕는 치매공공후견사업이란? 치매 공공후견사업이란? 의사결정 능력이 부족하여 어려움을 겪고 있는 치.. 더보기
블랙핑크 지수 다이어트 비결?! 요즘 블랙핑크 지수가 아주 대세죠. "꽃" 챌린지가 SNS 에서 열풍인데요. 이런 완벽해 보이는 지수도 다이어트의 고충을 토로해서 화제가 되었습니다. "저희 팀 애들이 많이 말라서 제가 상대적으로 빼야 되는 입장이다. 빼야 한다"고 말했다고 해요. #1. 블랙핑크, 활동기는 물론 공백기에도 운동 집중! 블랙핑크가 하는 운동은 필라테스와 플라잉요가라고 해요. 멤버들은 체력관리는 물론이고 몸매유지를 위해 활동기는 물론 공백기에도 열심히 운동하는 시간을 보낸다고 하는데요. SNS와 유튜브로 운동하는 모습을 공유하고 많은 다이어터들의 운동 욕구를 자극하고 있었는데요. 한때 "안무 연습으로 충분한 것 같다"고 밝혔던 지수 역시 이전에 플라잉요가에 집중하는 모습이 포착되기도 했습니다. 지수는 자신을 비롯해 멤버들 .. 더보기
빅데이터로 보는 5월 어버이날 추천 영양제 Top 3 부모님께, 할머니, 할아버지께 선물해드릴 건강기능식품을 찾고 있다면 특히 40~60대 이상에서 핫한 영양제 Top 3를 확인해보세요. 항산화와 높은 혈압 감소 코엔자임 큐텐 코큐텐 효능 흔히 코큐텐이라고 하는 코엔자임 큐텐(Coenzyme Q10)은 항산화와 고혈압 조절에 효과가 있는 영양분입니다. 특히 손상받기 쉬운 뇌세포, 혈관세포, 피부세포에 해로운 활성산소를 감소, 억제해주고 혈압을 상승시키는 호르몬(안지오텐신Ⅱ)의 작용을 어렵게 하여 높은 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 특히 고지혈증약, 고혈압약을 복용 중인 사람, 활성산소 제거하는 능력이 떨어지는 40대 이상의 사람에게 추천합니다. 코큐텐 부작용, 섭취 시 주의사항 코큐텐은 오심, 구토, 피부발진 이외에는 거의 부작용이 없는 것으로 알려졌습.. 더보기
군발두통 확실하게 치료해야 좋아집니다. 오늘은 군발두통에 대해서 말씀 드리겠습니다. ​ ​ 군발두통. 겪어보지 않으면 상상하기 힘들정도로 심한 두통이 생깁니다. 보통 편측의 눈 주변에서 심한 통증이 발생하며, 짧은 시간동안 지속되는데 콧물, 코막힘과 눈물흘림, 안면 홍조를 동반한 통증이 시작됩니다. ​ 두통은 대체적으로 일년간 1-3개월 기간동안 규칙적으로 발생하며, 이후에는 수개월 혹은 수년간 두통을 경험하지 않는것이 특징입니다. ​ ​ 증상의 특징 ​ 두통의 발작은 거의 늘 갑작스럽게 시작됩니다. ​ 이 두통의 발작은 코막힘과 한 쪽 콧구멍에서 콧물이 흘러내리는 것으로 시작될 수 있습니다. 이어서 두부의 동일한 편측에서 극심한 통증이 발생하며 안구 주위로 확산됩니다. ​ 통증의 강도는 수분 이내에 최대치에 도달하며 대체로 30분~1시간 동.. 더보기

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