스트레스 썸네일형 리스트형 [부평/부천 병원] 머리에 많이 않고 구름이 낀 것 같아요 "브레인포그" 안녕하세요, 서울정형외과 신경과의원입니다. 오늘은 머리가 맑지 않고 구름이 낀 듯한 상태인 '브레인 포그'에 대해 알려드리고자 합니다. 1. 브레인 포그란? 브레인 포그란은 집중력이 떨어지고, 늘 피곤하거나 멍하고 우울한 상태를 말합니다. 이는 질병이 아니라 일시적인 정신적 혼란 상태를 나타냅니다. 2. 일시적인 브레인 포그의 원인 일시적인 브레인 포그 증상이 나타났다면 다음 요인들을 확인해보세요. 수면 습관 음주 습관 먹는 약 3. 장기적인 브레인 포그의 주요 원인 1) 갱년기 호르몬의 변화 갱년기에는 치매와는 별개로 기억력 저하와 집중력 감소 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 갱년기 변화로 인해 컨디션 저하와 우울증이 발생하며 브레인 포그로 이어질 수 있습니다. (남성들 역시 3.. 더보기 공포영화 보면 스트레스 풀린다 vs 더 스트레스 받는다? 여름밤에 어울리는 오싹한 공포영화 습하고 더운 여름에는 공포영화가 인기죠. 특히 우리나라는 여름에 우중충하고 습도 높은 날씨가 이어지기에 불쾌감과 공포를 더 예민하게 느끼게 됩니다. 반대로 유럽 쪽은 흐리고 습도가 높아지는 계절인 겨울이 호러 시즌으로 인식된다고 하네요. 환경, 분위기가 참 중요하죠? 공포영화를 볼 때 우리 뇌는? 무서운 장면을 볼 때 우리 뇌는 경계경보를 울립니다. 심장이 빠르게 뛰고, 호흡이 빨라지고, 땀이 나고, 손발이 차가워지죠. 하지만 실제로는 싸우거나 도망갈 필요가 없습니다. 따라서 차츰 땀이 식으면서 체온이 내려가고 서늘함을 느끼게 됩니다. 출처: Adobe Stock 이 모든 반응이 공포나 불안 등 불쾌한 감정을 처리하는 ‘편도체’가 활성화되며 시작됩니다. 잘 놀라지 않.. 더보기 [식목일특집] 의사가 식물 키우기를 권하는 이유 6가지 뇌에 좋은 취미 ‘식물 키우기’ 나무를 심고 푸른 자연 환경을 생각하는 날 식목일입니다. 식목일 특집으로 이번에는 뇌에 좋은 취미인 ‘식물 키우기’에 대해 이야기해보겠습니다. 반려식물 기르는 이유 1위 ‘정서 안정’ 반려식물, 사람이 마음의 안정을 찾고자 가까이 두고 기르는 식물을 말합니다. 식물을 모시는 집사라는 뜻인 식집사라는 말도, 식물을 보며 멍때리는 식멍, 풀멍이라는 말도 모두 최근에 나온 신조어입니다. 사람들은 왜 그렇게 식물 키우기에 열광할까요? 농촌진흥원이 발표한 ‘반려식물 관련 소비자 인식 조사’에 따르면, 반려식물을 기르는 이유 1위가 ‘정서적 교감 및 안정(54.8%)’이었습니다. 1위 정서적 교감 및 안정을 위해(54.8%) 2위 공기정화를 위해(27.2%) 3위 집 안 인테리어를 .. 더보기 이전 1 다음
