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“정말 40대 맞아? 20대 같아 보이는데?”
연예인들을 보면 나이에 맞지 않게 젊고 건강해 보이죠.
사람들마다 차이가 있겠지만 연예인들이 나이에 비해 젊어 보이는 결정적 이유는
바로 ‘항산화’ 덕분일 수 있습니다.
(물론, 유전, 식이, 운동 등등 본인의 많은 노력이 크겠죠.)
숨을 쉴 때와 일상생활 또는 운동 등의 격렬한 활동을 하는 과정에서
‘활성산소’라는 것이 몸에 쌓이게 되는데
활성산소는 우리 몸의 정상세포들을 손상시키는 ‘산화작용’을 일으킵니다.
이것이 바로 ‘노화의 주범’이죠.
항산화라는 것은 체내에 돌아다니는 활성산소들이
공격하기 이전에 억제시키는 것을 말합니다.
다시 말해 노화를 지연시킨다는 것이죠.
세월이 지난 자동차가 부식되어 썩는 것처럼 체내에서 산화작용이 일어나면 빠르게 늙어갑니다.
마라토너나 보디빌더 등 운동선수들의 평균 수명이 짧은 것도
활성산소와 관련이 깊죠.
뿐만 아니라 체내의 활성산소는
암, 당뇨병, 동맥경화, 심근경색 등의 각종 질병을 일으키며
현대인의 질병 90%는 활성산소와 관련이 있다고 알려져 있습니다.
활성산소를 제거하는 것이 세포의 산화 및 노화를 막는 핵심 활성 .
산소를 제거하는 것이 바로 항산화물질인 것인데요.
이렇게 고마운 항산화 물질
무엇이 있을까요?
항산화작용을 하는 물질로는
베타카로틴 라이코펜
이소플라본류 제니스테인 다이드제인 비타민 및 비타민 토코페롤 셀레늄 글루타티온 등등이 있습니다.
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