브레인포그 썸네일형 리스트형 [부평/부천 병원] 머리에 많이 않고 구름이 낀 것 같아요 "브레인포그" 안녕하세요, 서울정형외과 신경과의원입니다. 오늘은 머리가 맑지 않고 구름이 낀 듯한 상태인 '브레인 포그'에 대해 알려드리고자 합니다. 1. 브레인 포그란? 브레인 포그란은 집중력이 떨어지고, 늘 피곤하거나 멍하고 우울한 상태를 말합니다. 이는 질병이 아니라 일시적인 정신적 혼란 상태를 나타냅니다. 2. 일시적인 브레인 포그의 원인 일시적인 브레인 포그 증상이 나타났다면 다음 요인들을 확인해보세요. 수면 습관 음주 습관 먹는 약 3. 장기적인 브레인 포그의 주요 원인 1) 갱년기 호르몬의 변화 갱년기에는 치매와는 별개로 기억력 저하와 집중력 감소 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 갱년기 변화로 인해 컨디션 저하와 우울증이 발생하며 브레인 포그로 이어질 수 있습니다. (남성들 역시 3.. 더보기 만성피로의 원인 - 부신피로를 아시나요? 부신피로 부신피로란? 반복적이고 지속적인 스트레스에 대한 반응이 신체의 적응력을 초과할 때 생기는 여러 가지 증상군을 말하며 많은 분들이 겪고 있는 과정입니다. 여기 한 남성분이 있습니다. 아침에 일어나기가 어려우며 오전 내내 눈앞에 장막이 쳐진 것처럼 뿌옇습니다. 안과 검진에서는 안과적으로는 이상이 없다고 합니다. 회사에 출근해서 일하려고 하면 전보다 집중력이 약해지고 발표할 때는 이유 없이 떨리는 것이 반복되면서 점점 자신감을 잃어가고 있습니다. 승진이 될 차례인데 업무실적이 떨어져 걱정입니다. 하루에 커피를 서너 잔 이상 마셔도 노곤함이 가시지 않는다고 합니다. 목뒤 부위가 항상 뭉쳐있고 가끔 허리가 이유 없이 아프고. 그리고 다친 어깨가 몇 년이 지나도 낫지 않고 재발합니다 잠이 들기는 하지만 너.. 더보기 실패가 두려운 당신에게 – 직장인 뇌 사전 ‘가면 증후군’ 갤 가돗, 엠마 왓슨, 나탈리 포트만, 톰 행크스는 물론 미셸 오바마, 심지어 아인슈타인까지 내로라하는 인사들의 공통점이 무엇일까요? 바로 ‘가면 증후군’을 호소했다는 점인데요 명예, 능력, 부 등 많은 것을 이룬 사람도 피해 가지 못한 이 증후군 사실 신입 사원에게서도 볼 수 있다는 사실, 아시나요? 성공이 독이 된다? 가면 증후군이란 난 운이 좋아서 합격했어. 남들이 내가 무능하다는 걸 알아채면 어쩌지?” “난 능력이 없으니까 팀장직을 유지하려면 출근이라도 남들보다 일찍 해야 해.” “일부러 어려운 작업을 하면 실패해도 멍청하다는 걸 들키지 않을 거야.” 가면 증후군은 위와 같은 말처럼, 자신을 향한 평가나 자신이 이룬 성공이 그저 행운이나 우연한 상황 때문이라고 생각하며 불안해하는 심리를 말합니다... 더보기 이전 1 다음
