판데믹 이후 사회생활 어떻게 시작할까?

판데믹으로 인해 가족과 친구들과의 만남이 어쩔 수 없이 소원해 졌다. 밖에 나가지 않고 집안에서 홀로 지내는 시간이 부쩍 늘어나고 집에서 텔레비전만 보거나 멍하니 있는 시간이 길어지면서 두뇌를 사용하는 기회는 점차 줄어들고 있다. 많은 사람들이 장기화된 고립으로 인하여 기억력이나 정보를 처리하는 능력이 예전같지 않게 느껴진다고 호소하고 있다.

가벼운 인지 장애나 알츠하이머병을 가진 사람 중 60%가 코비드 기간 동안 인지 저하와 환각 증세를 경험했다고 한다. 사회적 접촉이 단절되는 고립은 훨씬 이전부터 인지기능에 저하를 가져온다. 배우자를 잃거나, 친구나 가족과 멀리 떨어져 살거나 하는 고립된 상황에 직면하는 것은 건강을 위태롭게 만드는 요소이다.

현재 자신이 겪는 인지적 변화가 고립의 결과라고 느껴진다면 다른 사람들에게 다가가도록 노력해야 한다. 만약 사회적 상호작용의 감소가 기억과 인지 능력이 떨어진 이유라면, 사회적 상호작용을 늘리면 상황이 바뀔 가능성이 있다

판데믹 기간이라 직접 접촉이 어려울 수 있지만 온라인 수업이나 클럽에서 관심사를 공유하는 사람들과 접할 수 있다. 전화통화를 하는 방법도 있다. 전화 통화는 가상 교류나 직접 미팅을 하는 것만큼 도움이 될 수 있다.

 

사회 활동은 인지활동과 마찬가지로

단순한 것에서부터 복잡한 것까지 다양하다.

 

단순한 사회활동

도서관 가기

마트에서 장보기

외식

 

중간정도의 사회활동

종교활동, 동호회 등의 지인들과 함께하는 행위들

친구들 모임, 센터에서 수업 듣기

복잡한 사회활동

능동적인 대화

직업, 봉사활동. 등의 온전한 주의력이 필요한 활동

 

 

1. 집에서 TV만 보시는 어머니께서 활동할 수 있는 곳이 있을까요?

 

온라인 클래스

1. MKYU

2. 인생 2막클래스 영상플랫폼 ‘인클’,

‘인클’ 월 9,500원의 정액으로 플랫폼 상의 강의를 무제한 시청할 수 있는 ‘인클패밀리’를 운영 중, 영상강의는 2,700여 개가 넘고 그에 따른 강사들도 다수 등록되어 있다.

 

사회복지관

지역사회를 기반으로 일정한 시설과 전문 인력을 갖추고 종합적인 복지서비스를 제공하는 시설을 말합니다. 이곳에서는 기능습득을 목적으로 하는 성인사회교육사업 뿐만아니라, 노인여가, 문화, 취미교실 운영을 통해 주민을 위한 여가와 오락 프로그램을 제공합니다.

 

치매안심센터 인지건강센터

대상 : 만 60세 이상의 구민으로 센터에 등록된 자

목적 : 정상, 경도인지장애, 치매 어르신 등 대상자별 기능수준에 따라 다양한 비약물 치료프로그램을 제공하여 치매예방 및 인지기능 향상, 악화방지

프로그램 시간표 : 홈페이지 게시판 알림마당 ▶ 센터일정안내 참고

프로그램 이용과정 : 선별검진 또는 경도인지장애, 치매 등록 및 의사상담 ▶ 프로그램관련 안내 ▶ 각 프로그램 인터뷰 및 결과상담 ▶ 프로그램 신청 안내

 

2. 어머니가 돌아가신 후부터 아버지의 상태가 점점 악화되고 있습니다. 외로움을 달래려고 낮부터 술을 마시거나 종일 누워 있거나 합니다. 그 중 가장 심한 게 건망증입니다. 아버지는 이대로 치매 환자가 되는 걸까요?

 

배우자의 사별은 사람이 겪는 스트레스 중에서도 가장 큰 상실의 경험중 하나입니다. 스트레스는 마음의 고통뿐만 아니라, 우울증과 뇌혈관 질환의 위험을 높이게 됩니다. 사별 후 음주습관, 스트레스와 충격으로 인한 뇌의 변화, 영양불균형 등이 치매로 악화되는 요인일 수 있습니다. 이러한 시기가 다른 가족들의 적극적인 관심과 노력이 필요한 시점입니다.

 

3. 65세 이후에도 일을 할 수 있을까요?

 

노인 일자리

한국노인인력개발원

노인일자리및사회활동지원사업

어르신이 활기차고 건강한 노후생활을 영위할 수 있도록 다양한 일자리·사회활동을 지원하여 노인복지 향상에 기여하기 위한 사업입니다.

노노케어 건강한 노인이 병이나 거동이 불편한 이유로 도움이 필요할때에 돌보는 지원 활동을 말합니다.