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안녕하세요, 서울정형외과 신경과의원입니다.
오늘은 머리가 맑지 않고 구름이 낀 듯한 상태인 '브레인 포그'에 대해 알려드리고자 합니다.
1. 브레인 포그란?
브레인 포그란은 집중력이 떨어지고, 늘 피곤하거나 멍하고 우울한 상태를 말합니다.
이는 질병이 아니라 일시적인 정신적 혼란 상태를 나타냅니다.
2. 일시적인 브레인 포그의 원인
일시적인 브레인 포그 증상이 나타났다면 다음 요인들을 확인해보세요.
수면 습관
음주 습관
먹는 약
3. 장기적인 브레인 포그의 주요 원인
1) 갱년기 호르몬의 변화
갱년기에는 치매와는 별개로
기억력 저하와 집중력 감소 같은
증상이 나타날 수 있습니다.
갱년기 변화로 인해
컨디션 저하와 우울증이 발생하며
브레인 포그로 이어질 수 있습니다.
(남성들 역시 30대 전후부터 나타납니다)
2) 뇌의 염증
만성적인 뇌 염증은 브레인 포그를 포함한
인지 기능 장애를 유발할 수 있습니다.
3) 우울증 혹은 스트레스
우울증이나 스트레스는 무기력해지고
생각하는 것조차 싫어질 수 있습니다.
적절한 휴식과 긴장 해소로
브레인 포그 증상을 개선할 수 있습니다.
4) 기타 질병
빈혈, 갑상선 기능 저하, 영양 결핍, 뇌 혈류 장애 등의 질병이
브레인 포그 증상을 유발할 수 있습니다.
브레인 포그 증상이 지속된다면 전문의 상담을 받아
원인을 파악하고 적절한 대처법을 찾아보세요.
더 많은 정보가 필요하다면 언제든 문의해주세요.
건강한 삶을 위해 함께해요! 🌟
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