뇌를 위한 감정관리 썸네일형 리스트형 비행공포증 극복하는 방법 1. 비행 공포증이란? 비행공포증(fear of flying)은 삶의 질을 저해하는 불안장애 중 하나로, 비행기를 타지 못하거나 비행 시간동안 극심한 불안을 느끼는 것을 말합니다. 비행 공포증이 있는 사람들은 비행을 계획할때부터 불안이 시작되고, 비행 중에도 강렬하고 지속적인 두려움이나 불안을 경험한다고 합니다. 그들은 가능하면 비행을 피하려 하며 공포감으로 인해 상당한 고통을 겪고 심하면 기절, 사경을 헤매기도 하는데요. 이와 더불어, 이륙, 착륙, 악천후 및 난기류는 비행에서 가장 불안을 유발하는 원인이 됩니다. 2. 비행 공포증의 원인 비행 공포증이 있는 사람의 약 60%는 다른 불안장애가 있다고 보고됩니다. 비행공포증을 유발할 수 있는 원인에는 소음, 난기류로 인한 기체요동, 기압변화에 의한 귀의.. 더보기 [식목일특집] 의사가 식물 키우기를 권하는 이유 6가지 뇌에 좋은 취미 ‘식물 키우기’ 나무를 심고 푸른 자연 환경을 생각하는 날 식목일입니다. 식목일 특집으로 이번에는 뇌에 좋은 취미인 ‘식물 키우기’에 대해 이야기해보겠습니다. 반려식물 기르는 이유 1위 ‘정서 안정’ 반려식물, 사람이 마음의 안정을 찾고자 가까이 두고 기르는 식물을 말합니다. 식물을 모시는 집사라는 뜻인 식집사라는 말도, 식물을 보며 멍때리는 식멍, 풀멍이라는 말도 모두 최근에 나온 신조어입니다. 사람들은 왜 그렇게 식물 키우기에 열광할까요? 농촌진흥원이 발표한 ‘반려식물 관련 소비자 인식 조사’에 따르면, 반려식물을 기르는 이유 1위가 ‘정서적 교감 및 안정(54.8%)’이었습니다. 1위 정서적 교감 및 안정을 위해(54.8%) 2위 공기정화를 위해(27.2%) 3위 집 안 인테리어를 .. 더보기 이전 1 다음
