불안장애 썸네일형 리스트형 비행공포증 극복하는 방법 1. 비행 공포증이란? 비행공포증(fear of flying)은 삶의 질을 저해하는 불안장애 중 하나로, 비행기를 타지 못하거나 비행 시간동안 극심한 불안을 느끼는 것을 말합니다. 비행 공포증이 있는 사람들은 비행을 계획할때부터 불안이 시작되고, 비행 중에도 강렬하고 지속적인 두려움이나 불안을 경험한다고 합니다. 그들은 가능하면 비행을 피하려 하며 공포감으로 인해 상당한 고통을 겪고 심하면 기절, 사경을 헤매기도 하는데요. 이와 더불어, 이륙, 착륙, 악천후 및 난기류는 비행에서 가장 불안을 유발하는 원인이 됩니다. 2. 비행 공포증의 원인 비행 공포증이 있는 사람의 약 60%는 다른 불안장애가 있다고 보고됩니다. 비행공포증을 유발할 수 있는 원인에는 소음, 난기류로 인한 기체요동, 기압변화에 의한 귀의.. 더보기 실패가 두려운 당신에게 – 직장인 뇌 사전 ‘가면 증후군’ 갤 가돗, 엠마 왓슨, 나탈리 포트만, 톰 행크스는 물론 미셸 오바마, 심지어 아인슈타인까지 내로라하는 인사들의 공통점이 무엇일까요? 바로 ‘가면 증후군’을 호소했다는 점인데요 명예, 능력, 부 등 많은 것을 이룬 사람도 피해 가지 못한 이 증후군 사실 신입 사원에게서도 볼 수 있다는 사실, 아시나요? 성공이 독이 된다? 가면 증후군이란 난 운이 좋아서 합격했어. 남들이 내가 무능하다는 걸 알아채면 어쩌지?” “난 능력이 없으니까 팀장직을 유지하려면 출근이라도 남들보다 일찍 해야 해.” “일부러 어려운 작업을 하면 실패해도 멍청하다는 걸 들키지 않을 거야.” 가면 증후군은 위와 같은 말처럼, 자신을 향한 평가나 자신이 이룬 성공이 그저 행운이나 우연한 상황 때문이라고 생각하며 불안해하는 심리를 말합니다... 더보기 이전 1 다음
