혈압낮추는법 썸네일형 리스트형 [명상] 3분이면 충분! ○○○으로 시작하는 명상 스티브 잡스, 마이클 조던, 앨 고어와 같은 유명인들의 성공 비결이자, 애플, 구글 등 많은 회사들의 교육 프로그램으로 이용되는 것. 그것은 바로 ‘명상’입니다. 한 명상 앱에서 발표한 결과에 따르면, 명상 앱 최다 이용 요일이 월, 화, 수라고 합니다. 특히 한 주가 시작되는 월요일에, 그것도 아침저녁으로 명상을 많이 하는 이유가 뭘까요? 월요일에 명상하기를 추천하는 이유 어김없이 찾아오는 월요일. 언제나 그러하듯이 모든 직장인이 월요일에는 육체적 피로와 정신적 피로를 호소하며 출근합니다. 퇴사하면 치료된다는 ‘월요병’의 대표적인 증상이 나타나는 것이죠. 월요병이 심하게 오면 눈 뜨고 일어나자마자 머리가 아프고 배가 아프고, 메스꺼움에 구토하는 경우도 있습니다. 출근길에 극심한 불안을 느끼기도 하고요... 더보기 이전 1 다음
