서울정형외과신경과 썸네일형 리스트형 불면증 - 개운하게 자고 일어나기 어려워요 잠은 여러가지 기능이 있습니다. 피로 회복. 에너지 회복. 기억력을 도와주기도 하고요. 낮에 학습한 정보를 재정리해서 장기기억으로 이동시키는 역할, 낮동안 있었던 감정들을 정리해주는 시간입니다. 그렇기 때문에 수면에 문제가 생기면 신체적으로 정신적으로 좋지 않은 영향을 미쳐요. 불면증은 수면의 양이나 질이 충분히 만족스럽지 못한 상태를 말합니다. 불면증은 인구의 약 10~30%가 경험하는 흔한 증상이고, 남성보다는 여성에게 더 흔하게 나타나요. 불면증은 잠이 들기가 어려운 형태, 수면을 유지하기가 어려워서 잠이 들어도 자주 깨는 형태, 새벽 일찍 깨어나서 다시 잠들지 못하는 형태로 나눌 수 있어요. 이런 형태들이 사람에 따라 복합적으로 나타나기도 해요. 이렇게 수면에 문제가 생기는 일이 일주일에 2~3회.. 더보기 이전 1 다음
