본문 바로가기

식생활두통

[부평/ 부펀 병원] 두통에 꼭 필요한 식습관 안녕하세요, 서울정형외과 신경과의원입니다. 오늘은 두통과 관련된 건강 정보를 공유해드립니다. 두통은 일상에서 자주 겪는 고통 중 하나입니다. 하지만 다행히도 식습관을 조절함으로써 두통을 완화하고 예방할 수 있는 방법이 있습니다. 함께 알아보도록 하겠습니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 1. 규칙적인 식습관 두통을 예방하려면 규칙적인 식습관을 가질 것을 권장합니다. 불규칙한 식사 시간이나 급격한 단식은 혈당 수준의 급격한 변화를 초래할 수 있습니다. 이러한 현상은 두통의 주요 원인 중 하나입니다. 그러므로 아침, 점심, 저녁 식사를 규칙적으로 하며 간식도 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 2. 아침 식사의 중요성 아침은 하루 중에서 가장 중요한 식사입니다. 아침.. 더보기

티스토리툴바