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비오틴은
비타민 B 군에 속하고,
비타민 H 라고도 불립니다.
일명 탈모 영양제라고 하는데요.
비오틴은 생각보다 많은 일을 하는 것으로 알려져 있습니다.
비오틴.
어떤 효능이 있을까요?
1. 탈모를 예방합니다.
비오틴은 모발생성을 촉진하여
탈모 비타민이라고 불리기도 합니다.
모발의 주성분은 케라틴 단백질로 이루어져 있는데
비오틴은 케라틴을 만들어내는 효소가 활성화 되도록 돕게 되요.
그래서 머리숱이 줄거나, 머리카락이 얇아질때 적절하게 보충해 주면 도움이 됩니다.
2. 손톱을 단단하게 만듭니다.
평소 네일 아트를 하신다면
비오틴을 보충해 주시는게 도움이 됩니다.
손발톱은 케라틴으로 구성된 반투명 각질 형성물인데요.
비오틴을 섭취하면 케라틴 합성을 활성화해서 손톱이 단단해지고 빨리 자라날수 있습니다.
3. 에너지를 생성합니다.
비오틴은 3대 영양소인 탄수화물, 지방 단백질의 대사작용을 돕는데요.
에너지를 생성하는데 꼭 필요한 성분입니다.
그래서 비오틴이 부족해지면 쉽게 피로해지고, 우울감을 느낄수도 있고,
피로 회복에도 도움이 될수 있습니다.
4. 당뇨와 다이어트에 도움이 됩니다.
비오틴은 인슐린에 대한 세포 민감도를 높여서 혈당을 낮춰줍니다.
또한 탄수화물 대사를 촉진시켜 다이어트에도 도움이 됩니다.
# 병원용 비오틴
- 고함량으로 믿을만한 성분과 의사선생님들의 추천으로 구매할수 있습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=C96vrQbhems
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