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안녕하세요, 서울정형외과 신경과의원입니다.
요즘에는 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 급증하면서 디지털 기기에 의한 중추성 말초성 어지럼증이 더 많이 보고되고 있어요. 이러한 어지럼증은 장시간의 화면 시간, 특히 장시간의 고정된 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
어지럼증의 증상 유발
어지럼증은 눈의 피로, 두통, 균형 장애 등의 증상을 유발할 수 있어요. 이는 뇌의 정보 처리, 균형감각, 시각 등에 영향을 미칠 수 있는데요, 신경과적인 측면에서도 관찰해야 할 부분이 많은 문제입니다.
예방 및 치료법
지나치게 많은 시간을 디지털 화면 앞에서 보내면 신체에 부담을 줄 수 있습니다. 이를 방지하기 위해선 정기적인 휴식, 자세의 변화, 안구 운동 등을 통해 근육의 긴장을 풀고 눈과 목의 피로를 줄이는 것이 중요합니다.
어지럼증 무시할 수 없습니다
어지럼증은 무시할 수 없는 문제이며, 적절한 관리가 필요합니다.
정기적인 안과 검진과 함께, 스크린 시간을 줄이고 규칙적인 운동, 스트레칭, 안마 등을 통해 근육을 완화시키는 것이 도움이 될 수 있어요.
건강한 스마트폰 사용 습관과 함께 규칙적인 휴식을 취함으로써 이런 어지럼증을 예방하는 데에도 도움이 될 거예요.
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