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안녕하세요 서울정형외과 신경과의원입니다.
오늘 소개해 드릴내용은!
시간을 늦추는 비밀 항노화 원칙 5가지 1편 입니다.
점점 변화 하는 노화 최대한 건강하게 되는 것이 좋겠죠?
오늘은 노화의 종류를 알려드리겠습니다.
노화란 무엇인가?
성숙의 다음 단계로, 시간이 지남에 따라 생체 기능과 구조가
점점 변화하면서 사망으로 나아가는 자연적인 과정을 말합니다.
노화는 크게 일반적인 노화, 성공적인 노화, 그리고
병적인 노화로 나눌 수 있습니다.
일반적인 노화
- 늙으면서 발생하는 변화를 포함합니다.
- 질병 및 만성질환의 가능성이 높아지는 특징이 있습니다.
- 근육량이 감소하고, 균형감각이 떨어지며, 렌즈가 혼탁해져 시력이 저하되며, 생각의 속도가 느려지는 등 다양한 변화가 일어납니다.
성공적인 노화
- 나이에 따른 변화가 최소화되는 것을 의미합니다.
- 건강한 라이프스타일, 적절한 영양섭취, 꾸준한 운동 등이 성공적인 노화를 촉진할 수 있습니다.
병적인 노화
- 나이에 따른 변화가 지나치게 두드러지는 경우를 나타냅니다.
- 노화를 넘어 노쇠에 해당하며, 심각한 건강 문제와 관련될 수 있습니다.
노화를 막을 수 있는 방법이 있나요?
노화를 완전히 막을 수는 없지만
노쇠나 병적인 노화를 어느 정도 예방하고 지연시킬 수 있습니다.
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